tiistai 26. elokuuta 2014

Se tunne, kun melkein laatta lentää

Kurinpalautustreenit olivat oikein onnistuneet! Tuntui, että jos olisi yksikin sarja ollut jäljellä, olisi laatta lentänyt.

Otettiin Lauran kanssa neljän kerran DUO personal trainer-paketti, jonka ideana on siis treenata kaverin kanssa samaan aikaan trainerin opastuksella. Hinta on tuolloin hieman halvempi, mutta ainakaan itse en kokenut, että mistään olisi jäänyt paitsi, päinvastoin! Laura jaksoi kannustaa mua trainerin lisäksi, kun tuntui, että voimat loppuvat ja kaikki energia valui hikipisaroina jumppamatolle.

Tehtiin neljä kahden liikkeen patteria ja olin kyllä ekan jälkeen jo ihan rikki!

Patterit olivat:

- Dippi / Tasolle nousu

- Lankku / Lantionnosto jalat jumppapallolla

- Askelkyykky ylämäkeen / Etunojapunnerrus

- Vipunosto / Ponnistushypyt

Kolmea ensimmäistä tehtiin neljä sarjaa kumpaakin liikettä, viimeistä kolme.

Voin kertoa, että teho tuntuu nyt aika hyvin ympäri kroppaa! Etenkin dipit olivat mulle todella haastavia ja tein kyllä viimeiset hampaat irvessä. :D Tätä lisää!



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti